Quais são os benefícios da fruta Goji Berry?

Goji berry, a fruta proveniente da planta chinesa Lycium barbarum, tem sido usada como uma medicina tradicional para a saúde de todo o corpo, e estudos recentes sugerem que há evidência real de seus supostos benefícios. Vários tipos de frutas oferecem antioxidantes benéficos que protegem o corpo de doenças crônicas, e goji berry conta com propriedades que melhoram a visão .

Melhora a sensação de bem-estar

De acordo com um estudo publicado em maio de 2008 pelo “Journal of Alternative and Complementary Medicine,” consumir suco de goji berry possui benefícios no bem estar geral. Os participantes do estudo tomaram suco de goji berry diariamente por um período de 15 dias, relatando perceptíveis de energia, melhor qualidade de sono e sentimento de felicidade.

Depois de 15 dias, os grupo de goji berry e o de placebo informaram sentir mais felicidade, mas o grupo de goji berry também informou melhora na visão, aumento de energia, menos cansaço, menor estresse e melhor digestão. Embora estas medidas sejam o subjetivo, os resultados são estatisticamente significativos.

Proteção Contra os Raios UV

O suco derivado de goji berry pode reduzir a quantidade de danos causados pela radiação ultravioleta. Segundo um estudo publicado em janeiro de 2010 pelo “Photochemical and Photobiological Sciences,” ratos que consumiram suco de goji berry tiveram uma significativa redução da resposta inflamatória a queimaduras solares, radiação.

Pesquisadores acreditam que os antioxidantes encontrados na goji berries são responsáveis por essa proteção, prevenindo os danos oxidantes, que por outro lado, induzem a resposta inflamatória.

Proteção da Saúde Visual

De acordo com um estudo publicado em janeiro de 2011 pelo “Optometry and Vision Science,” suplementos diários de goji berry em um periodo superior a 90 dias ajuda significativamente na prevenção da acumulação de drusas moles nos olhos de pacientes idosos, um sinal de alerta precoce de degeneração macular relacionada com a idade. Este exato mecanismo atrás desse efeito é claro. Taurina, um composto encontrado na goji berry, também é benéfico para retardar o desenvolvimento de doenças oculares relacionadas com a diabetes.

Combate as Propriedades do Câncer

Pequena, frutos carnosos, como a goji berry contem compostos antioxidantes conhecidos como poli fenóis que podem proteger contra o desenvolvimento de câncer. Esses antioxidantes combatem o câncer, diminui e repara os danos celulares que resultam em inflamação e oxidação estresse contra esses radicais, prevenindo a probabilidade de desenvolvimento de tumores cancerosos. Antioxidantes como goji berry também podem melhorar o efeito da quimioterapia enfraquecendo as células, segundo um estudo publicado em 2008 no “Journal of Agricultural and Food Chemistry.”

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